Приступы гнева бывают практически у всех людей, но у некоторых они возникают реже, а у других — чаще. Некоторые не знают, что делать, если у их близких (мужа, брата и т. д) периодически происходят приступы агрессии. Разобраться в причинах проблемы лучше всего, записавшись на консультацию к психологу https://svoj-psiholog.ru/. Как же правильно себя вести?
Полезные рекомендации по поведению
Если агрессия направлена на вас, не стоит пытаться доказать свою невиновность. В приступе гнева человек будет воспринимать любые ваши слова как попытку оправдаться или выставить его лжецом. Также не стоит пытаться командовать: это и в обычном состоянии нравится не каждому, поэтому подобные слова могут спровоцировать еще один приступ ярости.
Кроме того, не стоит пытаться взывать к логике. Во время гнева человек, скорее всего, вообще не будет искать каких-либо причинно-следственных связей, а даже самый объективный довод может быть истолкован в искаженном виде, подлив масла. Также не пытайтесь угрожать, к примеру, вызовом полиции. Это только подстегнет приступ агрессии.
Самой разумной стратегией поведения является терпение. Не пытайтесь заткнуть рассерженному человеку рот, дайте ему выговориться и получить эмоциональную разрядку. Чтобы не спровоцировать его на необдуманные действия, старайтесь отвечать односложно, не обвиняя его ни в чем. После того, как человек выпустит свой гнев, он успокоится. В этом время к нему вернется способность трезво мыслить: тогда с ним можно будет поговорить по существу, не опасаясь за свое здоровье или даже жизнь. Если приступы агрессии возникают очень часто, без помощи психолога не обойтись.