Часто люди не придают большого значения храпу. Конечно, многих раздражают вынужденные пробуждения среди ночи из-за громких звуков за стеной или с соседней кровати. При этом мало кто задумывается, что храп может указывать на приостановку дыхания во время сна, а это первый признак https://cpapusa.ru/o-cpap-terapii/simptomy-apnoe-sna/2018/11/22/yavlyaetsya-li-apnoe-vo-sne-nasledstvennym-zabolevaniem-znayte-svoi-faktory-riska/ апноэ. Это серьезное заболевание, при котором человек недополучает кислород, а дыхание может останавливаться много раз только за один час. За ночь набирается в сумме несколько часов, проведенных без дыхания.
Факторы риска возникновения апноэ
Чаще всего склонны к развитию данного заболевания люди:
- пожилого возраста;
- принимающие антидепрессанты;
- с избыточным весом;
- принимающие снотворные;
- злоупотребляющие алкоголем;
- страдающие хроническим ринитом или гайморитом;
- болеющие сахарным диабетом;
- с подтвержденной гипертонической болезнью;
- работающие в условиях постоянного стресса либо ведущие малоподвижный образ жизни.
Меры профилактики заболевания
К ним относятся:
- Контроль веса. В случае избыточной массы тела желательно снизить ее хотя бы до верхних пределов нормы.
- Максимальное сокращение, а лучше полный отказ от курения и употребления алкоголя.
- Введение в привычку спать на боку. Дышать в этом случае станет намного легче.
- Своевременное лечение всех заболеваний полости носа.
- Занятия пением – это способствует тренировке мышц глотки.
- Обязательный профилактический осмотр у врача-терапевта ежегодно.
Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Если возникли опасения, что у вас или у родственников может развиться апноэ, лучше записаться на консультацию к врачу-сомнологу.