Остановка дыхания во сне: причины и профилактика

Остановка дыхания во сне: причины и профилактика

Часто люди не придают большого значения храпу. Конечно, многих раздражают вынужденные пробуждения среди ночи из-за громких звуков за стеной или с соседней кровати. При этом мало кто задумывается, что храп может указывать на приостановку дыхания во время сна, а это первый признак https://cpapusa.ru/o-cpap-terapii/simptomy-apnoe-sna/2018/11/22/yavlyaetsya-li-apnoe-vo-sne-nasledstvennym-zabolevaniem-znayte-svoi-faktory-riska/ апноэ. Это серьезное заболевание, при котором человек недополучает кислород, а дыхание может останавливаться много раз только за один час. За ночь набирается в сумме несколько часов, проведенных без дыхания.

Факторы риска возникновения апноэ

Чаще всего склонны к развитию данного заболевания люди:

  • пожилого возраста;
  • принимающие антидепрессанты;
  • с избыточным весом;
  • принимающие снотворные;
  • злоупотребляющие алкоголем;
  • страдающие хроническим ринитом или гайморитом;
  • болеющие сахарным диабетом;
  • с подтвержденной гипертонической болезнью;
  • работающие в условиях постоянного стресса либо ведущие малоподвижный образ жизни.

Меры профилактики заболевания

К ним относятся:

  • Контроль веса. В случае избыточной массы тела желательно снизить ее хотя бы до верхних пределов нормы.
  • Максимальное сокращение, а лучше полный отказ от курения и употребления алкоголя.
  • Введение в привычку спать на боку. Дышать в этом случае станет намного легче.
  • Своевременное лечение всех заболеваний полости носа.
  • Занятия пением – это способствует тренировке мышц глотки.
  • Обязательный профилактический осмотр у врача-терапевта ежегодно.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Если возникли опасения, что у вас или у родственников может развиться апноэ, лучше записаться на консультацию к врачу-сомнологу.

Без рубрики

Добавить комментарий

Comment
Name*
Mail*
Website*